（一）绿茶饮料

近年来，绿茶一直因其被定义为健康饮品、减肥良方而备受消费者的青睐。但是知名营销策划公司和初咨询经调查发现，目前市场上所销售的瓶装绿茶甚至比可乐所含的热量都要多！有相关营销咨询机构形容，该种饮料由于其自身含糖量超标，消费者饮用后不但不能起到减肥瘦身的效果，还有可能适得其反。饮料营销策划顾问反映到，有很多消费者误以为绿茶本身甜味不足，就以为糖分不高，其实不然。

  （二）运动饮料

众所周知，运动饮料多在人体经过充分运动后补充流失的水和盐分，所以成为了运动过后或是体力劳作之后的首选饮品。营销策划公司调查显示，该饮料所含热量是碳酸饮料所含热量的一半左右，并非是对所有运动人员有利。如果消费者运动时间较长，那么运动饮料的作用才有所发挥，若是不运动也常喝运动饮料则对减肥大大不利。

  （三）奶茶

奶茶在之前就有多次被曝光热含量较高，饮料营销策划顾问指出，一天一杯的500毫升奶茶所含的脂肪酸已大大超出正常人体的承受范围，常饮用易患心血管等疾病。不仅如此，奶茶中所含反式脂肪酸不易被人体吸收，从而沉积，导致肥胖。

  （四）饮酒

现如今，无论是白酒、红酒还是啤酒，其中所含热量是每个减肥者都不可忽视的。饮料营销策划公司表示，酒精浓度越高，说明酒中所含热量越高，导致肥胖的几率就会越大，所以无论是减肥还是不减肥，为身体着想都不要多饮。

  （五）果味饮品

果汁饮料通常被青少年人群所钟爱，认为它营养好喝又健康。对此饮料营销策划顾问强调，不要片面的认为果汁饮料可以代替水果和水的作用。果汁饮料中所含热量也是你想不到的，每天喝一罐500ml果汁饮料，热量250卡路里左右，饮用一年能让你发胖12公斤，可怕不可怕？